Se libérer d'son passé amoureux: ah oui? comment?

16/11/18 Isa

Certaines relations nous affectent plus que d’autres pis en faire le deuil ça peut être assez difficile merci! Même si les blessures du passé nous servent d’expériences, les cicatrices elles, sont encore là et très apparentes. La bonne nouvelle? Tu peux te libérer d’un passé amoureux douloureux pour enfin, regarder droit en avant.

Voir le passé comme une ressource

Il n’existe pas de recette miracle pour te faire oublier une relation qui a été douloureuse. Combien de personnes qui veulent se libérer d’un passé amoureux qui sabote leur présent?! Beaucoup. Que ce soit pour une infidélité qui a démoli l’espoir que tu fasse confiance à nouveau ou une relation toxique qui a créée des ravages sur l’estime de toi, ces sentiments vécus te poussent à croire qu’il y aura toujours une ombre au tableau.

Or, le passé n’est pas gage du présent. C'est pas parce que tes blessures sont présentes qu’elles te nuisent nécessairement. Au lieu de t'y accrocher, pose-toi la question: «Qu'est-ce que j'ai appris de cette expérience là?» Les réponses vont t'aider à prendre le contrôle de ton présent. Tu vas arrêter d’être la victime d’un temps qui n’existe plus. Soit celle à qui le moment lui appartient: là, maintenant.

Prendre le temps

Le jour où tu décide d'arrêter de regarder en arrière pour mieux apprécier le présent, c’est tout un monde de possibilités qui va s'ouvrir à toi. Par contre, il faut te donner du temps. Comme j'le mentionnais plus tôt, il n’y a pas de recettes miracles mais certains comportements peuvent nuire à ta démarche. C'est complètement faux de croire que se précipiter dans les bras d’un nouveau chum te fera oublier la douleur de l’ancienne relation ( crois-en mon expérience! ). Bien au contraire, le passé va te rattraper tôt ou tard et l’autre va se rendre compte qu'il est le ''rebound''. Tu risque non seulement de vivre une seconde déception, mais tu risque de blesser une personne.

«Combien de temps?» tu vas m'dire?. Le temps que ça prendra… Ma réponse est peut-être plate mais tout va dépendre de ta motivation pis de l’intensité de ta douleur. Je compare ça à l’idée de vivre les quatre saisons en reconstruction. Souvent, on combat jusqu’à s’oublier soi-même pour sauver une relation difficile pis le fait de prendre une année complète pour se retrouver, c’est pas une mauvaise idée. Prend le temps d'te faire du bien, de penser à toi pis de visualiser de façon claire le type de relation que tu veux vivre à asteur.

Faire la paix

Arrête d’abord et avant tout de reconstruire le passé. On a tendance à exprimer des «Avoir su…», «J’aurais dû…» mais les remords ça nuis au présent. Même chose si tu mobilise toute ton énergie pour faire comme si rien ne s’était passé. En cherchant à effacer un souvenir, tu le renforce assurément. Ces souvenirs sont pas tes ennemis mais plutôt des parcelles de ce que tu es aujourd’hui.

Je sais que dit comme ça, ça a l'air bin facile. Mais je sais que ça ne l'est pas. Quand ta douleur te submerge jusqu'à la pointe de tes cheveux pis que j'te dit que tu doit vivre le moment présent, oufff. Mais crois-moi, par expérience, quand tu réussie à faire ces étapes, tu es ''armée'' pour la vie.

Prend-soin de toi ma belle

xxx