Le sexe en confinement: petit guide de survie pour couples ou célibataires

Que vous soyez confiné en couple, à distance de ton partenaire, ou célibataire, le confinement vient bouleverser nos habitudes en matière de sexualité. Entre baisse du désir pour certains, recours plus fréquent à la masturbation ou découverte de la sexualité numérique pour d’autres, j'ai pensée vous partager mes idées pour mieux vivre durant cette période compliquée… et aussi, des idées pour votre chambre à coucher.

Aborder la question d'la sexualité durant le confinement, c’est – encore plus qu’en temps normal – ouvrir une vraie boîte de Pandore. Entre les couples, obligés de vivre ensemble en permanence, qui peuvent voir leur désir s’émousser, les couples confinés à distance qui redoutent que cette épreuve puisse nuire à leur relation pis les célibataires qui s'demandent à quel saint se vouer pour conserver une vie amoureuse et sexuelle épanouie… Difficile de faire la part des choses, tout semble être bouleversé. Tout, sauf peut-être notre degré d’appétit pour le sexe…

Le confinement ne chamboule pas drastiquement notre relation au sexe

Selon moi, si le coronavirus et le confinement qui nous est imposé viennent bousculer nos habitudes en termes de sexualité, une chose reste certaine : Cette situation ne change pas notre degré d’appétit pour le sexe. Selon moi, nous jouons dans différentes ligues, un peu comme au football. Je distingue cinq ligues différentes. Ceux qui jouent en première ligue ont une vie sexuelle très active, qui se joue sur trois plans : le fantasme, la masturbation pis les relations sexuelles. Rassurez-vous, si vous êtes pas dans cette ligue vous êtes normal, très peu de couples ou d’individus jouent dans cette division. Plus on descend, deuxième, troisième, quatrième division, moins la vie sexuelle est active… pour arriver en cinquième division, qui concerne toutes les personnes asexuelles par choix - ou qui ne peuvent plus avoir de vie sexuelle pour une autre raison, médicale par exemple. 

L’idée ici, c’est pas de vous juger en fonction de vos activités sexuelles, mais plutôt d’expliquer le fait qu’être confiné ne change pas tellement la donne. Un couple de première ou deuxième ligue va très certainement continuer à avoir des relations sexuelles fréquentes. Tandis qu’il y a peu de chance que le coronavirus augmente la sexualité d’un couple en quatrième division… qui prendra peut-être plutôt ce prétexte là pour faire chambre à part. En réalité, la façon dont vous allez traverser la période de confinement, au niveau de la sexualité, est relativement définie par la sexualité que vous meniez avant cette situation.

Une période difficile pour la libido et le désir des couples

Bien sûr, tout n’est pas forcément aussi évident en cette période difficile ! Même pour les couples les plus actifs sexuellement, c'est vrai que la situation est assez peu favorable à la libido et au désir de l’autre. Entre nos esprits accaparés par les informations anxiogènes, l’obligation d'se côtoyer en permanence et parfois les enfants qui viennent s’ajouter au tableau, difficile d’avoir l’humeur au sexe ou même de pouvoir s’autoriser à s'retrouver pour un moment en couple…

Pourtant, c'est possible avec un peu d’ingéniosité de faire face à ces éléments perturbateurs du désir. On peut très bien avoir envie de faire l’amour, mais être accaparé par les nouvelles angoissantes qu'on a entendues toute la journée. L’idée c'est d'se créer des bulles de respiration. De prendre un temps, seul ou à deux, pour se détendre, commencer à fantasmer, avec l’aide éventuelle de supports érotiques… En temps normal, comme les couples ne s'voient pas en permanence, le jeu de séduction se déroule naturellement. Dans cette situation de confinement, c’est plus difficile. Il faut alors s’échauffer un peu pour s'retrouver pleinement. Je conseille aussi de ne pas être trop fusionnels, il faut savoir s’accorder, si possible des temps pour soi, vingt minutes ou une demi-heure dans une pièce séparée chaque jour. L’idée est de garder une forme d’autonomie sinon oui, le désir pour l’autre s’émousse.

La question de la difficile intimité – notamment par rapport aux enfants - en confinement apparaît un peu plus complexe à gérer. Chacun fait comme il le peut. Pour certains, ça va amener à une abstinence liée à la honte pis à la gêne d’être entendu par ses enfants. D’autres couples vont parvenir à s’aménager des temps à deux, une fois les enfants couchés par exemple. Mais dans ce cas, il ne sera pas possible de faire trop de bruit ou d'se laisser aller à des orgasmes puissants, d’où un plaisir sexuel diminué. Il faudra prendre son mal en patience et attendre la sortie du confinement pour retrouver une sexualité pleinement épanouie. Pour les parents qui auraient peur de l’irruption dans leur chambre de leurs enfants lors d’ébats, je conseille de fixer une règle stricte, très bien compréhensible par les petits à partir d'environ six ans : on ne rentre pas dans la chambre fermée sans avoir cogné et avoir entendu un "oui". La chambre des parents doit être un sanctuaire respecté. 

La masturbation, un incontournable du confinement

Qu’importe notre situation en confinement, la masturbation c'est peut-être l’activité sexuelle qui va profiter le mieux de ces circonstances. J'ai lu qu'en Italie, il y a une une envolée des ventes de sextoys, ce qui s'comprend quand on pense à tous les célibataires cloîtrés chez eux, ou aux couples séparés qui vont vouloir s’amuser chacun de leur côté. Mais je pense, clairement, que la pratique de la masturbation va être beaucoup plus importante durant le confinement. 

La masturbation pourrait même être pratiqué par les personnes confinées en couple. La masturbation reste une pratique taboue en couple. Mais j'pense pas que le confinement va empêcher les gens en couple d'se masturber. Je suis d’ailleurs toujours surprise des stratagèmes mis en place, par les hommes comme par les femmes, pour pouvoir se masturber dans des conditions parfois peu propices. Ceci étant dit, pour les couples qui auraient peur d'la contamination, ou dont un membre est atteint par le coronavirus, la masturbation à deux peut être un formidable jeu sexuel ! Aussi, grâce à un support vidéo ou non, on peut très bien avoir une relation sexuelle « sans contact » en s’adonnant à la masturbation en duo, même en gardant une distance de deux mètre ! C'est est aussi valable pour les couples à distance qui peuvent profiter des outils numériques pour avoir des échanges érotiques puissants – par sextos, envoi d’images érotiques, ou par webcam - sans que la possibilité de contact direct soit présente.

La pornographie au secours des confiné(e)s

Qui dit masturbation, pense forcément pornographie… dont la consommation a d’ailleurs augmenté de 50% depuis le début du confinement! Mais faut se dire que 60% des hommes sont incapables d'se masturber sans support pornographique. C’est un peu dommage car il faudrait que tout l'monde puisse avoir la possibilité de se masturber seulement grâce à l’aide de fantasmes, ce qui assure un imaginaire érotique fertile…  Mais bon, il n’y a pas de raison de s’alarmer si sa consommation de matériel pornographique a été augmentée en raison du confinement, le risque de tomber dépendant étant assez rare. Ce qui n’empêche pas par contre d’adopter quelques mesures de bonnes conduites quand on surfe dans le domaine du porno. L’addiction au porno est établie, en moyenne, quand on passe plus de 12 heures par semaine à regarder du contenu pornographique. C’est, en gros, plus d’une heure trente par jour ! Pis il y a peu de chance que quelqu’un de confiné se mette à regarder une telle quantité de films pornographiques du jour au lendemain.

Le vrai problème d’une telle exposition, notamment chez les hommes, c'est qu’elle conduit à une exposition prolongée à du contenu à haute valeur érotique sans qu’il n’y ait d’érection… Ça, ça peut provoquer des dysfonctions érectiles lors d’ébats sexuels à deux. Un addict au porno va passer un temps fou à chercher quelque chose qu’il n’a pas encore vu. Son corps va être ainsi exposé à des images très érotiques sans réponse érectile. Ça peut, par la suite, brouiller les jeux de séduction avec un ou une partenaire, provoquer des dysfonctions érectiles pis empêcher d’avoir une vie sexuelle épanouie. Donc, regarder des films pornographiques n’est pas un problème en soi, mais les séances de visionnage ne doivent pas dépasser les vingt ou trente minutes maximum. Regarder un film pornographique doit permettre de profiter d’une belle érection chez l’homme, ou d’une excitation propice à la masturbation chez la femme, et doit, dans la mesure du possible éviter de devenir une expédition sans fin dans tous les recoins des différentes pratiques de la pornographie. 

Une occasion pour tous d’envisager différemment les rapports amoureux

Faut pas oublier que les rapports amoureux se jouent également dans d’autres sphères que celle de la sexualité. J'invite les couples confinés à faire vivre l’intimité par la communication et le toucher « gratuit », cette situation peut être propice à l’épanouissement du couple sur d’autres piliers que celui d'la sexualité. Un pont relationnel se pose sur trois supports : l’amitié, la relation amoureuse et la sexualité. Si l'domaine de la sexualité est un peu plus difficile à développer aujourd’hui, tout l'monde, même les couples à distance, peuvent s’épanouir dans les deux autres sphères ! Les communications peuvent être plus fréquentes, on peut échanger de façon plus intense, se dire des choses plus profondes, s’engager pleinement dans la relation même sans possibilité de contact sexuel peau à peau.

Cette opportunité d’établir une communication riche avec l’autre, se révèle également possible pour les célibataires qui voudraient faire des rencontres en ligne en période de confinement. Même s’il n’y a pas la possibilité d'se voir directement, pourquoi pas en profiter pour changer un peu sa façon d’utiliser les applications de rencontre et  tenter d’établir une vraie communication avec l’autre, dénuée, dans un premier temps d’enjeu sexuel ? Un pari apparemment difficile à relever pour tous ceux qui ont déserté les applications de rencontre durant le confinement car ils ne peuvent plus ''attraper'' le fameux poisson qui leur servira d'appât le temps d'une nuit… la perle rare, ouverte à la discussion sans arrière-pensées, se trouverait-elle alors parmi les irréductibles de la bonne vieille méthode de séduction, soit avec respect et en étant capable de faire une phrase avec un sujet, verbe et complément ?

Isa xxx

19-04-2020