GRAND AMOUR OU DÉPENDANCE AFFECTIVE ?

19/05/19

''J'pensais avoir trouvé l’amour, le vrai… l’Amour avec un grand A. Après quelques semaines, j’ai l’impression de m’être trompée pis que tout est en train de s’effondrer autour de moi. Nous avions pourtant une relation fusionnelle et on ne pouvais pas se passer l’un de l’autre. Même lorsque nous ne nous pouvions pas nous voir pendant 24 heures, on s’appelait pis on s’envoyait des SMS régulièrement…

J'me sens stupide d’avoir pensé que l’homme que j’avais rencontré était LE bon. Je ne sais pas si je vais pouvoir me reconstruire sans lui et recommencer à aller de l’avant. Je me sens perdue maintenant qu’il n’est plus là. Stupide et perdue.''

Que se passe-t-il ?

Vivre une relation passionnelle avec quelqu’un laisse à penser au « véritable amour », celui qui durera toujours. Cette relation provoque des sensations pis des émotions intenses et bouleversantes. L’amour fait perdre la tête et il donne des ailes. Tant que dure la relation, dans toute son intensité, on est sur un petit nuage pis on perd la notion du temps, les soucis… Bref : on revit. Lorsque cette relation passionnelle, fusionnelle même prend fin (parfois brutalement), elle peut être vécue comme un « raté », un échec.

Ne confond-tu pas grand amour et dépendance affective ?

COMPRENDRE LES DIFFÉRENCES ENTRE LE GRAND AMOUR ET LA DÉPENDANCE AFFECTIVE

Avant d’entrer dans le vif du sujet, répond à ces questions, le plus honnêtement possible (je ne répéterai rien, c’est promis !) :

-As-tu une tendance à idéaliser la personne dont tu es amoureuse ?

-Si t'es célibataire, qu’en est-il de tes relations amoureuses passées ?

-Prête-tu plus attention à la manière dont ton partenaire te traite plutôt qu’à ce qu’il est vraiment ?

-As-tu fait de ton partenaire le maître de ton bonheur, de tes valeurs et de ta sécurité ?

-Te sent-tu angoissée à l’idée de ne pas être avec ton partenaire pis en état de panique quand il ne t'appelle pas comme prévu ?

-Sent-tu que tu ne pourrais pas vivre sans cette personne ?

-Es-tu terrifiée à l’idée de perdre cette personne ?

-Te sent-tu particulièrement jalouse ou possessive par rapport à ton partenaire ?

Si tu as répondu « oui » à la plupart de ces questions, il faut que tu te dise une chose : « l’amour » qui naît de la peur n’est pas de l’amour. C’est un état de manque. La dépendance affective vient du vide intérieur qui se crée quand tu t'abandonne, espérant que ton partenaire comble ce vide en te faisant ressentir aimée et en sécurité.

Une fois que tu as fais en sorte que ton chum est le principal responsable de ton bonheur, de ta sécurité pis de tes valeurs, t'essaie de prendre le contrôle sur la manière dont il doit t'aimer comme tu l’entend. C’est comme ça pis pas autrement.

ET L’AMOUR DANS TOUT ÇA ?

L’amour avec un grand A ne se contrôle pas. L’amour est présent à partir du moment où tu te prend en charge toi-même pis que tu considère ce qu’il y a de mieux pour ton partenaire, en n’essayant jamais de se contrôler ou de se posséder, ni l’un ni l’autre.

L’amour consiste à donner et à partager et non à obtenir. L'état de manque n’a pas sa place dans l’amour. Lorsque t'aime quelqu’un, tu apprécie ses qualités essentielles – celles qui ne s’effacent pas avec le temps. Des qualités qui n’ont rien à voir avec des choses superficielles comme le look, l’argent pis le pouvoir, mais plutôt avec des choses plus profondes en relation avec le cœur et l’âme.

Range ton kleenex. Tout n’est pas perdu ! T'es en train de te rendre compte qu’il existe une différence entre l’amour et la dépendance affective. C’est plutôt positif, non ?

Continuons…

Le véritable défi, en amour, c'est qu'on peut pas vouloir être aimé et aimer en même temps. Si tu te focalise sur ton besoin d’être aimée en permanence, tu adopteras automatiquement une attitude de contrôle qui permet pas d’établir une relation amoureuse saine. Si tu te focalise sur l’importance d’être une personne aimante pis que tu apprend, petit à petit, ce qu’aimer signifie pour toi-même comme pour ton chum, ton cœur s’ouvre. C’est à partir du moment où tu choisis de t'aimer toi-même et d’aimer les autres que tu fais l’expérience du véritable amour.

Je vais te donner un indice… Si tu ne t'aime pas toi-même, la belle personne que tu es vraiment, ne peux pas voir l’amour chez une autre personne. Si tu te connais pas et si tu ne t'estime pas toi-même, tu coure le risque de devenir dépendante affective dans ta quête de trouver l’amour.

Si, en revanche, tu apprend à t'aimer, tu deviens bien moins vulnérable pis t'as plus besoin de l’attention pis de l’approbation des autres. Si tu t'offre toi-même l’attention pis l’approbation dont tu as besoin, ça devient bien plus facile de détecter, chez l’autre, l’envie de te connaître davantage, de s’occuper de toi et … de t'aimer.

Alors, vas-y, aime-toi avant tout !

Isa xxx